«Я перестала бояться симптомов»
Раньше любая боль вызывала панику — казалось, что это что-то страшное. На курсе я поняла, что тело не «ломается», а адаптируется, и у каждого симптома есть биологический смысл. Теперь, даже если возникает страх или стресс, я не ухожу в панику, а спокойно разбираюсь: зачем тело так реагирует — и через пару дней всё проходит намного легче.